随着现代科技的发展，因为工作、学习等原因自己不会过多的注意身体，以至于身体受到病毒的浸入。国医大师王琦老先生在《人分九种》一书中把人分为九种体质，每个人的体质都是不同的，不同体质的人所表现的症状也是不同的，只有了解自己是什么体质，才能更好的改善自己的身体情况。你是否遇到过这样的情况，同样是辛苦了一天，有人会失眠多梦的度过夜晚，有人则安稳、香甜的度过一整夜。其实，这是和每个人的不同体质有关系。当你失眠多梦、口燥咽干等症状时，这便是身体给你发出的警告。这是九种体质中的阴虚体质。那么，阴虚体质是怎么回事呢？让我们听听专家怎么说。
什么是阴虚体质？
阴虚，是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。 阴虚证常见的表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，耐受不了夏天的暑热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。
阴虚体质是怎样形成的。
先天禀赋，父母遗传；情绪长期压抑不舒展；不能正常发泄会郁结而化火，化火就会向身体内部燃烧消耗，使阴精暗耗； 长期心脏功能不好，或高血压病人吃利尿药太多； 长期食用辛辣燥热的食品；经常熬夜；过多服用利尿药或清热利湿方剂。
阴虚体质如何调理。
1、饮食方面：
不吃伤阴的食物，如：温燥的、辛辣的、香浓的食物；油炸煎炒的食物。
食物的烹调方式也是有影响的，比如用的是焖、蒸、煮、炖的方式，你吃起来就不容易上火。对阴虚体质的人来说，煎炸烧烤的烹调方式对阴虚体质的人非常不好。
肉类食物少放大茴香、小茴香、八角之类的调料。阴虚体质的人一吃这个就会上火。可以吃些清甜的水果，如：葡萄、柿子、雪梨、苹果、西瓜还有莲藕，新鲜的脆藕，阴虚内热的人吃着非常好。
2、起居方面：
不适合夏练三伏，否则又上火又伤阴。要尽量避开烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，这点对阴虚体质的人养生保健非常重要，否则会经常焦急上火，这样更伤阴，就会形成一种恶性循环。
3、简易方药：
梨
有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》：“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》：“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。”
银耳
有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。
海参
有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》：“降火滋肾”。《食物宜忌》：“海参补肾精，益髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。
除了以上的食疗，还有一种方法——人分九种元阴茶，国医王琦先生的《中国人分九种体质学说》，针对阴虚型体质给出了快速有效的解决办法，人分九种元阴茶是根据国医王琦大师专为阴虚体质的人研发出来的，是由枸杞子，桑葚，百合，黄精，玉竹，山药，茯苓，菊花等成分组成，是精心挑选的上等药材，有提高机体免疫力、滋阴补阳、清虚热、安心神、帮助睡眠等功效，以养代治，无任何毒副作用，在当今互联网时代，在网上就能找到，方便快捷。
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